I fortiden "hjemmelavet produkt" - "Hjemmelavede flaske håndvægte"Jeg fortalte dig, hvordan man laver håndvægte ved hjælp af flasker og sand ... Men disse er temmelig primitive håndvægte, selvom de er meget enkle at gøre, men hvis du stadig sætter et mål at gøre sport mere eller mindre seriøst, skal du at lave gode håndvægte ... Hvis du selvfølgelig har muligheden og midlerne til at træne i gymnastiksalen med professionelt udstyr, så er denne artikel ikke egnet til dig, men hvis du stadig er "selvlært" og besluttet, ligesom mig, at oprette dit eget lille motionscenter - dette Artiklen passer dig perfekt !!!
Så lad os komme i gang ...
Til fremstilling af håndvægte har vi brug for:
- 2 flasker på 2 l;
- cement;
- sand;
- vand;
- rør eller fittings;
- bore;
- øvelser;
- skruer eller søm.
Vi begynder med at skære flasker som vist på billedet ...
Beskærede flasker skal vaskes, rengøres og tørres godt ...
Du skal også rense røret (eller fittings) og bruge en bor til at lave 5-7 huller på hver side af røret som vist på billedet ...
Derefter skal du sætte selvskærende skruer eller søm i hullerne i røret (dette gøres, så røret ikke roterer i den færdige håndvægt) ...
Nå, alle komponenter er klar !!! Nu forbereder vi en cementmørtel ... Jeg fortyndede cement med sand i forholdet 1: 2 ... I stedet for sand kan gran-screeninger også bruges ...
Når opløsningen er klar, sætter vi et rør med forudlavede huller i midten af flasken og indsættes der med skruer eller søm, og fylder det med opløsningen ...
Det er alt ... Den ene side er klar, nu skal du forlade den, indtil opløsningen er fuldstændigt tørret og hærdet ...
Efter den ene side er hærdet, fortsæt til den anden side ... Vi udfører den samme handling, venter på, at den tørrer helt og hærder ...
Alle !!! Håndvægten er klar ... Nu kan du bruge den ... Held og lykke!