TRX-træningssløjfer er i dag et ret populært sportsudstyr, der vinder flere og flere fans. De er uundværlige til metabolisk træning, hvilket gør selv de enkleste push-ups til en kompleks kombination. Derudover ret kompakt. Der er kun én ting - de høje produktionsomkostninger. Det er dog fuldstændigt muligt at fremstille en skal selv.
Materialer og værktøjer:
1. Karbinen.
2. Et bånd på 30 mm, som kan købes i enhver hardwarebutik.
3. Slynger på 2 stykker til fastgørelse af last til maskinen 2,5 og 5 m. De skal være udstyret med et selvlåsende stop-knast.
4. Rør til elektriske ledninger 2 m.
5. Tråde.
6. Saks.
7. Lysere.
8. symaskine.
9. Dremel til skæring af rør eller en båndsav.
10. Det anbefales at beskytte øjnene med briller under drift, da når behandlingen slutter tidligere forseglet med ild ved hjælp af en symaskine, brydes nåle meget ofte.
Arbejdsordre:
Først sages to stykker på 15,5 cm fra røret.Du kan vælge andre parametre - det er vigtigt at fokusere på knytnæven. Derefter skæres et stykke af et sort bånd på 2,40 m, foldes i to og legges ud for at skabe hovedsløjfen. Alle markeringer kan udføres med sæbe.
Nu er alle målte stykker af hovedsløjfen pænt overlappet. Næste - sy. Først behandles den ene kant i en zigzag, derefter med en lige linje fra den syede side langs slyngen til den modsatte kant, hvor to bånd sættes sammen. Derefter er den anden kant beklædt med en zigzag - det vil ikke være fejl i millimeter. Det er vigtigt at sy slyngen, så du kan gå nålen frem og tilbage. Takket være dette vil formen på løkken være stiv.
Den resulterende sløjfe foldes i halvdelen og sys ved basen. Det anbefales at undgå den allerede syede del, ellers er der risiko for at beskadige nålen. Hvis trådene klæber enderne er irriterende, kan du altid slippe af med dem ved hjælp af den mest almindelige lighter.
Det er tid til at lave mellemløkker. På indersiden af båndet er segmenter på 6 cm markeret og justeres let til 5 mm, hvorved den anden halvdel af løkken forskydes ovenfra.
For at bestemme placeringen af karabineret anvendes restprincippet.
Nu er det tid til at lave løkker til hænder og fødder. For at gøre dette skæres fjederlåse fra slyngerne.
Derefter skæres stykker sort bånd på 115 cm i mængde på 2 stykker.
Det er tid til at samle det næste design.
Klips er fastgjort til de sorte slynger og syet.Derefter sys den anden del, hvilket resulterer i en slags sløjfe med et rør.
Håndsløjfer er klar, det gjenstår at lave et lignende design til benene. Størrelserne på sløjferne afhænger af individuelle parametre, men i gennemsnit vil 70 centimeter være nok. Det vil tage to stykker.
Separate løkker er nyttige til hælen. Alt dette skal skærpes for styrke.
Nu tages et stykke slynge, cirka 2,5 meter lang, viklet ind i hovedsløjfen og enderne ind i klemmerne. Kanter er bearbejdet.
Det er ikke svært at lave fastgørelsesmidler til enderne - papirclips eller et almindeligt elastisk bånd, der syr i en ring er perfekte. Hvis du vælger et elastisk bånd, vil to eller tre stykker være ganske nok. Pins fungerer også.
Der er et lille trick - så håndtagene ikke glider, kan de indpakkes med elektrisk bånd.
En praktisk og nyttig simulator er klar! De samlede omkostninger ved sådan en selvfremstillet faciliteter vil være meget mere rentabel end købet, og resultaterne fra træning - ikke værre.