Først skal vi finde den rigtige hals til vores fremtidige barbell. Armering kan være ideel til ham: vi afskærer ca. 2 meter tyk armering.
Dernæst renser vi det for støv, snavs, rust osv. (For ikke at skade dine hænder, når du løfter stangen, og så det ikke skader at løfte stangen, skal du pakke stangen med isolerende tape (helst ikke i et lag).
[/ center]Vores hals er klar!
Nu skal du begynde at lave pandekager.
Til dette har vi brug for flasker (2-2,5 liter) og sand.
For at lave en "pandekage" skal du fylde flaskerne med sand og komprimere sandet i flaskerne. For at holde flaskerne på nakken godt, er det nødvendigt at fylde med 4 flasker på hver side af nakken (det vil sige, vi har brug for i alt 8 flasker).
Når flaskerne er fyldt med sand og er godt klemt, kan du fortsætte med at fastgøre flaskerne til baren.
For at gøre dette har vi brug for almindeligt bånd: vi sætter flaskerne, så halsen er i midten af disse 4 flasker og spoler flaskerne tæt tilbage med tape og griber selv i nakken. Den samme ting skal gøres på den anden side af nakken. Scotch sparer ikke !!! For endnu stærkere montering kan du bruge tråd ud over selvklæbende tape!
Linjen er klar !!!