Kære besøgende fra masterklassen, der er præsenteret af forfatteren, vil du lære og lære, hvordan du selv fremstiller en svensk væg ud fra en træbjælke og skovlstik)
Sport er magt! Sport er livet! For at bevare din krop i god form, er du nødt til at deltage i sport og fysisk træning, som de siger: ”Et sundt sind er i en sund krop.” Motion kræver sportsudstyr som den svenske væg eller vandrette bjælke. Alle, der studerede i skolen, husker fysisk træningstimer og selvfølgelig stiger i en cirkel på væggene i skolens gymnastiksal. Øvelser i Sverige er meget nyttige og udvikler alle muskelgrupper.
Lav en sådan en vidunderlig stige i
hjem forholdene er ikke så vanskelige, det vigtigste ville være passende materiale. For eksempel tog forfatteren 2 bjælker med en længde på 240 cm og 4 skaft fra skovle, sagede dem i to for at få 8 trin på 60 cm, afstanden mellem tværstængerne er 30 cm.
Ud over sin direkte sportsfunktion spiller den svenske mur også en sekundær rolle som en almindelig trappe, langs hvilken du kan klatre ind på loftet i huset)
Og så, lad os se på hvad præcis forfatteren havde brug for, og hvordan han lavede den svenske mur?
materialer1. træbjælke 240 cm 2 stk
2. skovlstik 4 stk
3. lak
4. anker
5. skruer
7. metalhjørner
8. træimprægnering
Værktøjerne1. puslespil
2. skruetrækker
3. roulette
4. børste
5. hjørne
6. blyant
Trin-for-trin instruktioner til at lave en svensk væg gør det selv.Forfatteren på lager havde en lang bjælke på 480 cm, bragt og lagt på en plan overflade.
Så savede skibsføreren en lang bjælke i 2 flade bjælker med en længde på 240 cm.
Det blev besluttet at runde skarpe hjørner, savet med en puslespil.
Søjlerne blev behandlet ved hjælp af en høvl.
Han lavede markeringer til montering af tværstængerne og borede straks huller med en tynd bore.
Da tværstængerne vil være stiklinger fra skovle, tog forfatteren 4 stiklinger.
En stilk er 120 cm lang, skæres i to og få 8 trin på 60 cm.
Forfatteren brugte fabriksproducerede stiklinger, derfor kræves der ikke yderligere behandling, men bare i tilfælde af at det tilrådes at gå med sandpapir.
Derefter dækkes emner med mørk lak.
Stængerne er også lakerede, da stigen konstant er på gaden, tilrådes det først at behandle træet med imprægnering og åbne det efter flere tørre lakker 2-3.
Bor huller i den inderste del af bjælken med en bor og en krone, de er nødvendige for at installere tværstængerne. Vi bor omtrent til midten af bjælken.
En indledende montering er i gang.
I hver bjælke blev der boret 8 huller.
Derefter samles alle emner i et enkelt design.
Det er faktisk, hvad der sker.
For større pålidelighed fastgøres skinnerne med selvskærende skruer.
Forfatteren fastgør en stige til en væg på et anker og metalhjørner.
Bor et hul i murstenen og skru ankeret.
Ankeret holder følgelig et metalhjørne, og hjørnet skrues fast på den svenske væg med skruer.
Som nævnt ovenfor spiller denne væg en dobbelt rolle, nemlig et sportsapparat og desuden en almindelig trappe, der fører til loftet i huset.
Her er en sådan en vidunderlig stige
Som du kan se, er der intet særlig kompliceret i at oprette et sportsudstyr derhjemme, alt er rimeligt enkelt og budget. Det vigtigste er, at der var et ønske om at deltage i fysisk træning og sport. Bevægelse er livet! Gå ind for sport, før en sund livsstil, og dit liv vil ændre sig til det bedre!
Du har trinvise instruktioner, så vi tager og gør det. gå for det venner!
Dette afslutter artiklen. Tak for jeres opmærksomhed!
Kom ofte på besøg, og gå ikke glip af det nyeste i verden af hjemmelavede varer!
