Før svømning anbefales det at træne eller jogge.
Efter badning kan du spise te. Alkoholiske drikkevarer, til dem, der ikke kan nægte dem, bør kun tages efter badning ...
Naturen giver os unikke muligheder, men vi bruger ikke altid disse muligheder.
Vinterbadning er en god måde at bevare dit helbred på, styrke og glemme forkølelse.
Det er bedre at begynde at lave et sådant bad om efteråret, når vandet lige er begyndt at køle ned.
Før du fortsætter med sådanne procedurer, er det nødvendigt at forberede dig mentalt, det er nødvendigt at dykke hovedet først.
Det tilrådes at tage en vinter svømmetur mindst 1-2 gange om ugen.
Jeg ønsker dig godt helbred!
